Mantenerse Duro Después Del Clímax

Mantenerse Duro Después Del Clímax

¿Por Qué Los Hombres Tienen Erecciones? 

Las erecciones se producen cuando un hombre experimenta estimulación mental, física o sensorial, lo que provoca una liberación hormonal del cerebro y que la sangre fluya hacia las cámaras del pene. Este flujo sanguíneo hace que los músculos del pene se agranden o se hinchen”,endurecimiento”el eje del órgano sexual y lo que hace que se ponga erecto. Los hombres pueden experimentar hasta 20 erecciones al día por diversas razones, no todas ellas sexuales.

Orgasmo versus eyaculación

Cuando los hombres tienen relaciones sexuales, hay múltiples elementos de la experiencia que se deben considerar al tener en cuenta por qué se ponen duros, se mantienen duros y luego pierden las erecciones. En primer lugar, es esencial reconocer la distinción entre orgasmo y eyaculación. 

• Un orgasmo es una sensación de intenso placer o euforia que se experimenta al alcanzar un clímax sexual.
• Una eyaculación es la expulsión del líquido seminal del pene. 

Estos acontecimientos, sin embargo, no son mutuamente excluyentes. Los hombres pueden experimentar orgasmos sin eyaculación y las eyaculaciones pueden ocurrir sin orgasmo. 

El Periodo Refractario 

Un concepto importante a reconocer cuando se habla del tema de las erecciones en los hombres es el período refractario o el tiempo posterior al orgasmo, donde es fisiológicamente muy difícil o imposible para un hombre lograr una erección o un orgasmo adicional a pesar de la excitación física o la estimulación externa. 

Estos períodos varían ampliamente entre los hombres, desde unos pocos minutos hasta varias horas, y dependen de una variedad de factores, que incluyen:

• Edad 
• Sexo biológico 
• Salud cardiovascular
• La presencia de ciertas enfermedades.
• Libido (deseo sexual)

Consejos para tener relaciones sexuales más duraderas

A fin de cuentas, a la mayoría de los hombres les gustaría saber el secreto para mantenerse más fuertes por más tiempo. Al mismo tiempo, no existe un método único que pueda realizarse para cambiar completamente su vida sexual y mantener su pene erecto durante horas y horas (lo más probable es que no quiera que lo esté de todos modos). Hay muchas técnicas disponibles para los hombres que buscan mejorar su capacidad para mantener una erección durante el tiempo que se entregan a una experiencia sexual. 

Aquí están 3 consejos para mantenerse más intenso durante las relaciones sexuales:

1. Respirar: Respirar no sólo tiene que ver con correr una maratón o intentar cálmate después de que alguien le corte el paso en el tráfico. Al concentrarse en la respiración, puede hacer que la sangre fluya adecuadamente por todo el cuerpo, mantener un ritmo constante y tener una erección más dura. El juego con la respiración también es algo que puede intensificar la sensación de tus orgasmos, así que recuerda, ¡la respiración profunda es tu amiga!
2. Ejercicio: Hacer ejercicio con regularidad no sólo le hará lucir bien sino también sentirse bien cuando es hora de jugar. El ejercicio moderado regular ayuda con el flujo sanguíneo y mejora la resistencia, la conexión mente-cuerpo y la capacidad de rendir mejor durante más tiempo. Las reservas adicionales de energía que aprovecharás te mantendrán en el juego todo el tiempo que sea necesario y, al final del día, eso es lo que importa. 
3. Juegos Previos: El tiempo antes del sexo es tan importante como el momento después del sexo. Los juegos previos son más que necesarios no sólo para ponerte de humor sino también para mantenerte de buen humor mientras haces la acción. Dedicar tiempo a prepararte para tener sexo es lo que ayuda a que el sexo se sienta mejor, te permite mantenerte más duro y tener un orgasmo más fuerte que si simplemente te lanzaras a hacer cosas sin darte la oportunidad de hacerlo mentalmente y prepararse físicamente. 

Mantener una erección después del clímax

Si bien estos consejos pueden parecer simplistas, las respuestas más obvias suelen tener los mejores resultados. Ahora bien, esos consejos generalmente solo abordan la dureza inicial y cómo mantener el pene erecto durante la primera ronda con su pareja. Para aquellos que anhelan ronda tras ronda, se necesita un poco más de delicadeza, práctica y paciencia para mantenerse duro incluso cuando haya llegado al clímax. 

Estos pasos no solo incluyen los tres anteriores, sino que también requieren días, semanas o meses de esfuerzo para mejorar la cantidad de tiempo que lleva lograr o mantener una erección una vez que haya terminado. 

Debajo están 6 consejos para mantenerte duro después del clímax:

1. Meditar: Una mente relajada significa un cuerpo tranquilo y un cuerpo tranquilo significa que estás más en sintonía con cómo te sientes y cómo mantenerte concentrado en mantener una erección. Esto significa relajarse cada día y tomarse el tiempo para centrar la mente. Ahora bien, esto no es algo que todo el mundo pueda hacer, y a la mayoría de las personas les lleva años incluso llegar a un estado en el que puedan decir con confianza que están presentes y conscientes. Pero Roma no se construyó en un día, ni esa torre entre tus piernas. Así que siéntate, respira hondo y empieza a pensar bien para mantener a tu soldado atento durante más tiempo cuando llegue el momento de entrar en combate. 

1. Estirar: La circulación y la movilidad son esenciales para conseguir, mantener y mantener la dureza durante y después. encuentros íntimos. Dado que su pene depende de la sangre para bombearlo, sin un flujo sanguíneo adecuado, probablemente no verá su disquete convertido en un disco duro. Continúe con el estiramiento regular para mantenerlo por más tiempo. 
2. Ejercicios De Kegel: Podrías pensar que son sólo para mujeres, pero estarías equivocado. Los Kegels son simplemente la práctica de flexionar el suelo pélvico para entrenar los músculos y mejorar la conexión cerebro-cuerpo con esa zona. Cuanto más lo hacen, mejor te vuelves y más ajustado se vuelve. Como todo lo demás, esto requiere coherencia. Un poco ayuda mucho, pero ver resultados llevará tiempo. 
3. Juguetes: Llevar juguetes al dormitorio siempre es algo divertido para incluir en tu rutina sexual. Estos pueden incluir anillos vibratorios, juguetes de inserción u otras cosas que pueden ayudarte a excitarte y mantenerte excitado para seguir el ritmo de varias rondas. Cuando te preocupe haber terminado después de la primera ronda, puedes intentar resbalando algo algunos lugares para darte ese impulso extra que necesitas para recuperarlo en un santiamén. 

1. Medicamentos/Suplementos: Cuando todo lo demás falla, existen opciones médicas y a base de hierbas disponibles que pueden ayudar a recuperar la erección. Viagra, Cialis, Levitra u otras marcas siempre son buenas opciones cuando quieres tener una erección y mantenerla incluso después de llegar al clímax. Sin embargo, estas opciones NO son para todos y siempre debes consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento, ya que pueden tener riesgos graves para la salud si no se manejan correctamente. Otras opciones incluyen suplementos que se centran en el flujo sanguíneo y aumentan o mejoran la producción general de testosterona en el cuerpo. Estos incluyen Ashwagandha, L-Arginina y L-Citrulina, por nombrar algunos. Pero nuevamente, habla con tu médico antes de incorporar cualquier cosa a tu régimen.
2. Práctica: Como todo lo que significa algo en la vida, la práctica hace la perfección. Tómate tu tiempo al principio. Juega con lo que funcione para ti. Comunícate con tu pareja y mantenlo tranquilo mientras exploras diferentes metodos de tratar de mantenerte duro después de haber alcanzado el clímax. No todo va a funcionar de inmediato y está bien. Si algo no funciona, prueba otro y recuerda divertirte con ello. El sexo y especialmente la conciencia eréctil no deben ser cosas negativas en tu vida. A menos que reconozca un problema médico grave, dele a su miembro una pequeña palmadita en la cabeza por cualquier progreso que haya logrado y vuelva a intentarlo en otro momento.